Category: Workouts

Szeretné javítani a fő ereje, de nem hiszem, hogy van elég ideje? Ha nem biztos benne, amelyek a gyakorlatok, hogy […]

Segged izmok közé tartozik a legnagyobb izom a szervezetben, ami számukra az első számú terület összpontosítani, ha azt szeretné, hogy […]

A gyakorlatok ebben a sorozatban csodálatos alakformálás és erősíti a csípő és a comb és a has. Hangsúlyozzák hosszát és […]

A teljes test edzés alatti kifejezetten kezdőknek, akik még soha nem emelte súlyokat, vagy akik nem emelte súlyok sokáig. Eléri […]

Célok: Has Szint: Kezdő Egylábas szakaszon van szó tanulás mozogni a központtól. Sokan találják különösen hasznos célzó alsó has. Megjegyzendő, […]

Amikor az egyes sport és egyéb sporttevékenységek, a szó ereje gyakran dobta körül elég könnyen hivatkozva valaki teljesítményt. Előfordult már […]

Meg kell jól ismerik súly képzés elvek és gyakorlat és legalább három-hat hónap kondicionálás alatt a biztonsági öv, a hasonló […]

A szobabicikli egy jó választás a cardio edzés, ha még csak most kezdődött a testmozgás. Ugyanaz lesz a cardio előnyöket, […]

Plank népszerű gyakorlat Pilates , jóga és más fitness módszerekkel. Tartja ezt egy pozíciót erősíti a mag, és ad az […]

Lehet, hogy látott superbands felbukkanó CrossFit doboz vagy annak közelében a pull-up bár az Ön edzőteremben. Ezek a hosszú, végtelenített […]