Category: Fitness

Miután egy hosszú távon, vagy maratoni futók gyakran egy két dolgot: hogy egy forró fürdő, hogy lazítson, vagy egy gyors […]

Ha választhatnál egy testrészt változtatni, farag és alakja, mi lenne az? Azok számára, több testrészek, hogy nem egészen egyezik meg […]

Agility az a képesség, hogy mozog és a változás irányát és helyzetét a test gyorsan és hatékonyan, miközben ellenÅ‘rzés alatt. […]

Akár keményen edzettek egy maratoni, vagy megpróbálja a legtöbbet kihozni az edzés rutin, vannak bizonyos alapjait, amely segíthet elérni a […]

Javítása a futó űrlap segítségével fut gyorsabban, hatékonyabban és kényelmesebben, és kevésbé terheli meg a test és csökkent a sérülés […]

Futás a hőség és a páratartalom is beveszünk a kockázata kiszáradás, hőguta, és más hővel kapcsolatos betegségek. A józan ész […]

A 12 perces futás fitness teszt által kifejlesztett Kenneth Cooper, MD, a 19681 mint egy egyszerű módja annak, hogy az […]

Helyes légzés tehet különbséget tekintve az általános kényelmet és teljesítményt, ha fut. Bár a szervezet valószínűleg nem a helyes dolgot […]

Metabolikus berendezés (Metcon) egy speciális kombinációja cardio és erősítő edzés. Ez nem az a hosszú, lassú cardio már töltötte az […]

Ez a cikk, egy olyan sorozat, vesz egy pillantást a helyzetben állni az American College of Sports Medicine című Progression […]